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식 단
|
아침 |
점심 |
저녁 |
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- |
불고기 공기밥 1개 |
<회식> 양념갈비 밥 된장찌개 등등... |
물 외에 섭취 : 일단 너무 많이 집어 먹음
물: 3리터
운동량
2시간 걷기 (10km정도 걸었음)
하 루 평 가
회식 때 너무 많이 먹었음.
그래서 집까지 걸어 감. 약 2시간 걸렸음.
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