2024년 2월 '우아의 목표' 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다. 체력이 먼저다.

우아하게 산다는 것 . 

재미와 의미가 만나는 하루하루를 살자.

2024년 2월 '우아의 목표' 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다. 체력이 먼저다.

 

2월의 우아 목표

1. 점심은 도시락 * 15 

 장점 : 일반식이지만 먹는 양을 조절할 수 있고 남는 시간 독서/다이어리/게임/재태크 등 활용할 수 있음!

2. 출근은 도보로 꼬옥! 8시 30분에만 나오면 됨 * 15일

3. 미라클 모닝 / 아침 6시 헬스장을 가보는 건 어떨까? 매일하기로한 기본운동만 하는거임!!!* 10회

6시 - 7시 / 7시 30분 샤워/ 8시10분 출근/ good

4. 나의 운동목표 푸쉬업 30개!! 윗몸일으키기 100개 한 번에 할 수 있는 체력!!!!과 정신력!!!!

내 운동목적이 뭐였지? 잊어버렸음.. 그냥 건강, 살빼기 이런거 말고.. 목표를 다시 잡아보자.

전에는 마라톤이 였는데... 지금은? 근지구력향상 끈기 건강.. 뭘로할까 일단 상체가 약하니 푸쉬업 30개를 쉬지않고 해보는걸로 하자!!!

5. 독서 3권

 1) i형 인간의 팀장생활 : 2월의 뜯어먹기 책

 2) 연인 : 2월의 뜯어먹기 책

6. 추자도 올레 방문!! 1박2일

7. 100만원 예금/ 100만원 주식/ 50 설용돈 드림 / 

8. 야나두 첫짜리 영어 1 완료

 

* 새로운 공부할 것 찾기!!!