간만에 들은 네이버 오디오클립 무료한권입니다.
내용도 좋고 요약도 되어있어서 90분동안 유익한 시간이었습니다.
카테고리마다 짧게 나눠져 있어서 필요한 부분만 들어보는건 어떠신가요?
오티움 (살아갈 힘을 주는 나만의 휴식) (문요한)
저자가 직접 읽어주는 '90분 콤팩트 오디오북' 문요한 정신과전문의가 들려주는, 휴식을 살아갈 힘으로 만드는 법 '오티움' 즐거움으로 근심을 잊게 하는 자기 치유제, 나만의 '오티움'을 발견해�
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지금 행복한 사람들이 미래에도 행복하다고 한다. 행복을 미루지 마라.
행복은 조건이 채워졌을 때 생기는 것이 아니라 행복을 허락한 만큼 지금 여기 존재한다.
오티움
내 영혼의 기쁨을 주는 능동적인 여가 활동
쉬는 시간이 늘었는데 더 행복해지지 않는 이유.
쉬는 시간은 필요조건이기는 하지만 충족조건이 아니기 때문이다.
분명 한계가 존재한다. 한국인은 여가를 즐기는 능력이 필요하다.
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오티움의 기준 5가지
1. 자기 목적적 - 결과나 보상과 관련없이 단순히 좋아하는 것으로 운동이 즐거우면 오티움이나 운동으로 인해서 살이빠지는게 즐거우면 오티움이 아니다.
2. 일상적 - 일년에 한두번 하는 것은 오티움이 아니다. 매일, 매주, 매달 등 반복적이고 일상적이어야 한다. 그래서 여행은 오티움이 아니다.
3. 주도적
4. 깊이가 있다. 지속성이 있고 깊이가 있다. 배우는 기쁨이 함께 하기 때문이다. 차를 좋아한다면 차를 좋아하고 차를 배우며 깊이와 넓히 모두 넓혀가는 것들을 말한다.
5. 긍정적 연쇄효과.(중독과 도박과는 구분지어야한다.) 조절할 줄 알고 대인관계
나의 오티움을 찾아보고 생각해봐야겠다.
나를 잘 알아가고 만들어가기 위해서..
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