[오늘의 하루]_2023.01.09.(월)

스트레스 지수가 높다. 무언가를 알아차린 다는 것은 내 상태가 양극을 오가고 있기 때문이다. 스트레스 지수가 현재 매우 높다. 작은 자극에도 무너지고 자꾸 돌머리에 걸려 넘어진다. 퇴사의 이유를 무어라 말할까 고민하는 대화에도 나는 영혼이 다쳤다. 라는 감성적인 이유밖에 말할 수 없었다. 남의 일이라고 쉽게 이야기 한 것이 아니라 나의 이야기라서 더 솔직한 말이다. 

 

07:00 ~09:00 조기 출근 / 결과보고 + 보도자료 작성

09:00 ~ 11:00 상기 관련업무

12:00 ~ 13:00 점심시간 / 휴식 + 한국사

15:00 ~ 16:00 채용관련 메일 발송

16:00  ~ 18:30 보조금정산

18:30 ~ 19:00 도보퇴큰

19:00 ~ 19:40 저녁식사/루스트/로제파스타

20:00 ~ 23:00 한국사 인강 YOUTUBE 

 - 22강 : 조선후기/외교까지

23:00 : 도시락, 설거지, 빨래 

25:00 수면/

 

 

8시간 이상 잘 수 있도록 패턴을 다시 만들어 보자. 

우선 나에게 물리적이고 규칙적인 회복시간이 필요하다.