[일상] 나에게 하는 약속, 계획표

# 나에게 하는 약속

 

1. 건강

2. 공부

3. 사랑

 

 

1. 건강

 - 아침운동 가기( 6시30분 ~ 8시)

 - 물2리터 마시기(차 포함, 커피 제외)

 - 점심 전 , 프로바이오틱스(유산균)

 - 오후4시, 오메가-3, 종합비타민먹기

 - 알람마다 스쿼트 50개씩(차인표 운동법)

 - 끼니 거르지 말기

 

2. 공부

 - 이틀에 한번씩 전공책 1단원씩 읽고 포스팅하기. (4시간정도 소요 예상)

 - 독서는 시간날때마다

   * 사랑의 기술, 죽음의 수용소, 생각의 스위치, 딸아 너는 인생을 이렇게 살아라

 - 출퇴근할때 야나두 강의 2강씩 듣기

 

3. 사랑

 - 엄마에게 하루에 한번씩 전화 또는 카톡하기

 - 잠자기전 오늘하루 돌아보기

 - 내 앞에 있는 누군가의 장점을 하루에 한개씩 찾아보고 적어보기