하루관리 4기, 7월 목표_매일 1% 경험치 채우기

7월의 목표  3가지

매일 1% 경험치 채우기 ! 

 

첫번째, 신체 단련 

두번째, 재정 관리

세번째, 심신 단련

 

 

첫번째 목표 달성 세부 전략

1. 매일 운동하기

- 인증 : 애플워치 운동링 채우기

- 센터 못간 날, 센터휴관(주말)에는 줄넘기 1천개, 슬로우 버핏 100개 할 것

 

두번째 목표 달성 세부전략

1. 출근할 때 반드시 걸어서 갈 것

- 택시 적금 효과 , 택시금지!

- 연초 목표가 택시 안타고 모은 돈으로 휴가 가는 거였다. 코로나로 해외여행이 잠정연기된걸 핑계로 몇달간 다시 택시를 타고 출근했다. 반성하자.

 

세번째 목표 달성 세부전략

1. 아침 6시 기상하기

- 퇴근 후 저녁운동, 약속, 청소 등을 하다보면 바로 취침시간이다. 나를 생각하고 돌아볼 시간이 극히 드물다. 시간에 쫒기지 않는 시간은 오직 아침 뿐이라고 생각한다. 지금보터 좀 더 일찍 일어날 것!

 

 

 

그러면 어떻게 하루를 보내면 목표를 달성 할 수 있을까요? 

1. 아침 6시에 일어나 나만의 시간을 갖는다.

2. 일찍 일어났기 때문에 여유롭게 걸어서 출근한다.

3. 퇴근 후에는 운동후 귀가한다.

4. 귀가 후 해야할 일을 차분하게 진행한다.

 

절대로 조급하게 보내지 않는다.

 

 

7월의 만다라트

 

회사 - 성실, 3d, 집중

가정 - 매일 방청소, 주2회 빨래, 쓰레기 버리기, 가족 안부연락

재정 - 적금 100m, 생활비 50m, 도시락싸기, 택시적금

자기계발 - 독서 15권, 니코마코스 윤리학 필서, 블로그 30개, 영화 1편 보고 감상문

취미 - 게임, 운동, 독서 ( 세부 카테코리)

건강 - 매일운동, 영양제 챙겨먹기, 올레길 2회, 물2리터, 방탄커피, 마음건강 명상

관계 - 새로운 인연, 모임활동 하기, 다양한 분야 사람들과 적극적인 대화

나를 알아가는 시간 - 바인더, 감사한일 찾기, 인생 로드맵, 최고의 하루 생각, 명상