하반기 5일차 운동 : 2020년 7월 6일 월요일

2020년 7월 6일 월요일

하반기 5일차 운동일기

 

1. 출근 : 도보이동 ( 애플워치 안끼고 걸음 )

2. 저녁운동1 : 요가 50분

3. 저녁운동2 : 줌바 50분

4. 퇴근 : 도보이동 20분

 

중간에 애플워치, 운동을 누르지 않아서 운동기록이 정확히 기록되지 않았다.

그래도 내 목표인 빨간링을 오늘도 채웠다. 

내 하루의 칼로리 소모량이 아니라 운동량에 대한 칼로리 겠지?

 

 

 

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