하루관리14

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  7월 2주차 피드백 , 나의 심신을 단련하는 시간. 2주차 목표 , 1% 경험치 얻기. 잘하고 있다. 그러나 충분한 휴식도 필요하다. 게임하는 걸 무척이나 좋아한다. 특히 육성하는걸 좋아한다. 그래서 젊은 날 RPG게임을 그렇게 좋아했었다. 근래에는 게임할 시간도 모자라다. 시간이 부족하다. 나에게 주어진 시간은 모두에게도 주어졌건만 왜 나만 이렇게 시간이 모자를까. 시간을 잘 활용할 것. 이것이 내 올해 목표였음이 더 분명해진다. 다시 게임이야기를 하려고 한다. 게임을 할때 1% 경험치를 얻는건 어렵지 않다. 저렙일때나 고렙일때나 1%는 눈에 보이는 수치이고 계산가능한 수치이기때문ㅇ니다. 하지만 내 하루의 삶에서 1%는 얼마만큼이고 얼마나 어려운가. 나는 오늘의 나를 기준으로 1%만 딱 개선시키고자 한다. 신체와 정신을.. (2020년 7월 6일(월) .. 하루목표/일상 2020. 7. 14.

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  하루관리 4기_3일차_7월 8일 수요일_덤덤하게 하루를 보내기 오늘의 하루 덤덤하게 하루를 보내기. 투두리스트 1. 6시기상/일어나서 카페갈생각 2. 운동 (줌바+요가) 3. 걸어서출근 4. 하루관리 5. 독서 100p(사피엔스) 하루목표/일상 2020. 7. 8.

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  하루관리 4기_2일차_7월 7일 화요일_시간에 쫒기지 않고 여유롭게, 지혜롭게 사용하기. To do list 1. 6시 기상 2. 걸어서 출근 3. 운동(줌바) 4. 영양제 먹는 시간 확인하고 정하기 행복한 순간 다음주 주말 친구신혼집에 초대받아서 집들이 선물을 알아 봤어요. 선물받고 좋아 할 친구이 얼굴이 생각나서 행복합니다. (로얄알버트 제품) 감사한 일 1. 엄마가 닥터린,저분자 콜라겐을 선물로 사달라고 해서 네이버페이로 결제했어요. 신용카드 만기일 도래로 5월달에 네이버페이 연계 삼성카드 만들었는데 이벤트로 10만 네이버페이가 들어왔거든요. 선물을 샀는데 결제금액 0원!! 공짜로 산 느낌!! 감사합니다. 2. 오늘 운동 끝나고 언니랑 마트를 들렸는데 언니가 만찬급으로 마트표 풀세트 만찬을 차려줬어요. 요즘 금치라는 한치가 특히 좋았습니다. 언니 땡큐 3. 친구랑도 개인적으로 플래너 피.. 하루목표/일상 2020. 7. 7.

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  하루관리 4기_1일차_7월 6일 월요일_나를 인정하고 존경하는 하루 보내기 To do list 1. 6시 기상 2. 걸어서 출근 3. 운동(요가/줌바) 행복한 순간 제 시간을 절약할 수 있게 되어 행복합니다.! 네이버 가계부, 수기 가계부 탈출하고 모바일연동가계부(뱅크샐러드)로 바꿨습니다. 처음 연동이 좀 오래 걸렸지만 하나하나 확인하고 기록하지 않아도 쉽게 확인할 수 있게 됐습니다. 감사한 일 1. 금리노마드 , 한라신협 적금 4.3% 특판을 친구가 알려줘서 가입했습니다. 정보를 알려준 친구와 금리제공?해준 한라신협에 감사합니다. 2. 친구에게 플래너를 만들어서 선물로 줬습니다. 친한 친구와 같이 성장할 수 있어서 감사합니다. 3. 아침도보로 출근하는데 비가 마침 딱 멈춰서 감사합니다. 하루목표/일상 2020. 7. 7.

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  하루관리 4기, 7월 목표_매일 1% 경험치 채우기 7월의 목표 3가지 매일 1% 경험치 채우기 ! 첫번째, 신체 단련 두번째, 재정 관리 세번째, 심신 단련 첫번째 목표 달성 세부 전략 1. 매일 운동하기 - 인증 : 애플워치 운동링 채우기 - 센터 못간 날, 센터휴관(주말)에는 줄넘기 1천개, 슬로우 버핏 100개 할 것 두번째 목표 달성 세부전략 1. 출근할 때 반드시 걸어서 갈 것 - 택시 적금 효과 , 택시금지! - 연초 목표가 택시 안타고 모은 돈으로 휴가 가는 거였다. 코로나로 해외여행이 잠정연기된걸 핑계로 몇달간 다시 택시를 타고 출근했다. 반성하자. 세번째 목표 달성 세부전략 1. 아침 6시 기상하기 - 퇴근 후 저녁운동, 약속, 청소 등을 하다보면 바로 취침시간이다. 나를 생각하고 돌아볼 시간이 극히 드물다. 시간에 쫒기지 않는 시간은 .. 하루목표/일상 2020. 7. 7.

• [나를위한 하루관리 1기] DAY12, 20200416,꾸준히 할 수 있는 것에 대해 고민하는 하루 보내기 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 꾸준히 할 수 있는 것에 대해 고민하는 하루 보내기 오늘의 TO DO LIST, 1 물 1리터 마시기 2 종이책으로 독서하기 / 독서한 건 무조건 리뷰 하기 3 글쓰기 / 일기쓰기 4 휴식에 대해서 생각하고 글쓰기 5 산책하기 (점심) / 운동하기 (러닝)30m 오늘의 위클리, (사진) 오늘의 피드백(트리거표 이용), ㅇㄹㅇㄹ (사진) 오늘의 행복한 일상, ㄷㅇㄹㅇ 오늘의 감사일기, ㄷㅇㄹㅇ 하루목표 2020. 4. 16.

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  [나를위한 하루관리 1기] DAY10, 20200410,휴식에대해 고민해보고 나에게 휴식을 주는 하루 보내기 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 오늘은 휴식이란 무엇인지 생각해보고 휴식을 주는 하루를 보내겠습니다. 오늘의 TO DO LIST, 1. 물 1리터 마시기 2. 독서(꼴든아워1) 완독하기 3. 독서(햄릿) 4. 빨래 정라하기 5. 니코마코스 윤리학 하루치 읽기(원액션) 6. 휴식에 대해 고민해 보기 오늘의 위클리, (사진) 오늘의 피드백(트리거표 이용), ㅇㄹㅇㄹ (사진) 오늘의 행복한 일상, ㄷㅇㄹㅇ 오늘의 감사일기, ㄷㅇㄹㅇ 하루목표 2020. 4. 10.

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  [나를위한 하루관리 1기] DAY8, 20200408, 오늘은 제가 가진 가능성에 집중하는 하루를 보내겠습니다. 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 오늘은 제가 가진 가능성에 집중하는 하루를 보내겠습니다. 오늘의 TO DO LIST, 1 물 1리터 마시기 2 독서(아르테미스) 완독 3 독서(모자를 아내를 착각한 남자) 집에서 읽기 4 점심 산책 5 원액션 참여하기(니코마코스 윤리학 하루치 필서, 몸일기) 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), 하루피드백을 단순히 점수매기기에 그치지 않고 전날도 비교해보고 다른 사람들껏도 보다보니, 조금씩 개선되고 있는.. 하루목표 2020. 4. 8.

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  [나를위한 하루관리 1기] DAY7, 20200407,마음을 풍족하게 갖는 하루를 보내겠습니다. 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 마음을 풍족하게 갖는 하루를 보내겠습니다. 오늘의 TO DO LIST, 1. 물 1리터 마시기(상시) 2. 독서(소설 아르테미스 50%이상읽기/5시간 예상) 3. 산책(점심시간 30분) 4. 어제 못한 블로그 올리기(지내덟얕1 30분) 5. 원액션 다시 실천하기(니코마코스, 몸일기 40분) 6. 다노15분 저녁홈트 하기(아침에 못했으니깐! 20분) 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), ㅇㄹㅇㄹ 오늘은 평.. 하루목표 2020. 4. 7.

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  [나를위한 하루관리 1기]DAY 5 , 20200403, 가족과 동료와 친구들에게 친절함을 배푸는 하루가 되겠습니다. 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 저와 만나는 사람들에게 오늘하루 친절함을 배푸는 하루가 되겠습니다. 오늘의 TO DO LIST, 1. 물1리터 마시기 2. 독서(지대넓얕2 200페이지▲, 과학파트) 3. 독서(내가원하는것을나도모를때) 4. 쓰레기버리기(분리수거한거 먼저 버리기) 5. 신규사업 교육(코19 지원사업) 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), ㅇㄹㅇㄹ (사진) 오늘의 행복한 일상, ㄷㅇㄹㅇ 오늘의 감사일기, ㄷㅇㄹㅇ 하루목표 2020. 4. 3.

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  [나를 위한 하루관리] DAY 4 , 20200402, 일상의 소중함을 생각하면서 하루를 보내기. 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 꾸준한 것이 특별한 것보다 중요하다. 일상의 소중함을 생각하면서 하루를 보내기. 오늘의 TO DO LIST, 1. 물 1리터 마시기 2. 옷방 정리하기 3. 이불빨래하기 4. 교보문고 드림카드 등록하기 5. 독서(지대넓얕 2 , 100▲) 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), 이날도 어김없이 택시를 타고 출근했습니다. 요즘 부쩍 아침잠이 많아지고 일어나기 힘듭니다. 변한건 식단과 운동종류인데 무엇이 문제.. 하루목표 2020. 4. 2.

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  [나를 위한 하루관리] DAY 3 , 20200401, 실천자의 입장으로 하루를 보내겠습니다. 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 실천자의 입장에서 하루를 보내기. 오늘의 TO DO LIST, 1. 물 1리터 마시기 2. 독서(더 이상 가난한 부자로 살지 않겠다. ~100p) 3. 하루관리 참여하기 4. 한라도서관 책 반납하기 5. 가로수 환급금 연락하기. 내돈.... 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), 아침에 눈을 떠도 왜 이렇게 침대 밖을 벗어나기 힘든지.. 수면이 부족해서 일수도 의지박약일 수도 .. 내일은 좀 일찍 자려고 .. 하루목표 2020. 4. 1.