피드백8

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  2월 월간 계획 작성 및 1월 피드백 만다라트 작성 후 마인드맵으로 그려본 나의 2월 월간 계획 2월의 첫번째 우선순위는 나의 킬링 한줄 찾기, 만들기 이다. 1월달에는 취미약속은 잘 지켰지만 주거, 가족, 건강부분에서는 많이 소훌했다. 2월달에는 체크리스트를 만들어서 관리해야겠다. 체크자체가 미비한 경우가 많아서 피드백하기도 힘들었다. 2월달에는 주간 피드백을 통해서 나의 월간피드백 완성도를 높히는 달을 만들어야겠다. 2월 1. 건강 - 뇌 휴식 - 명상 - 28회 - 도보출근(22일 출근예정) - 22회 - 6시 기상 - 28회 - 11시 취침 - 28회 - 물 1.5리터 - 20회 - 줌바 매주4일 = 16일 2. 가정&관계 - 독서모임 울림나비 4회 - 세모글 3회 - 북앤피블 1회 - 1일 1청소 15분 28회 3. 운 - 침대정리.. 하루목표 2021. 2. 1.

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  2020년 7월 독서 피드백 10권 읽었는데 달성율은 66%. 목표 15권 읽은 권수 10권 달성률 66% 이번 달은 5-6월에 저조한 독서량 때문에 연초 계획 대비 목표 권 수를 늘렸었다. 하단의 달력처럼 1~2째 주에 느슨하게 독서를 해서 목표치에 도달하지 못했다. 7월 2일(목) 울림 나비 독서모임, 관객모독 7월 14일(화) 울림 나비 독서모임, 사피엔스 를 준비한다고 독서량이 부족했던 것 같다. 사피엔스는 라벨작업까지 마쳤지만 정리는 아직 하지 못했다. 하루 날 잡아서 요약 정리본을 만들어야겠다. 내가 7월에 읽은 책들 1. 소망없는 불행, 페터 한트케, 민음사 / 난이도 하(190p) / 소설 2. 사피엔스, 유발 하라리, 김영사 / 난이도 중(636p) / 인문 - 내용이 어려운 게 아니라 책이 두꺼움. 3. 합리적 의심, 도진기, 비채 / 난이도 하(.. 페이지의 수첩/도서 2020. 7. 31.

• [나를위한 하루관리 1기] DAY12, 20200416,꾸준히 할 수 있는 것에 대해 고민하는 하루 보내기 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 꾸준히 할 수 있는 것에 대해 고민하는 하루 보내기 오늘의 TO DO LIST, 1 물 1리터 마시기 2 종이책으로 독서하기 / 독서한 건 무조건 리뷰 하기 3 글쓰기 / 일기쓰기 4 휴식에 대해서 생각하고 글쓰기 5 산책하기 (점심) / 운동하기 (러닝)30m 오늘의 위클리, (사진) 오늘의 피드백(트리거표 이용), ㅇㄹㅇㄹ (사진) 오늘의 행복한 일상, ㄷㅇㄹㅇ 오늘의 감사일기, ㄷㅇㄹㅇ 하루목표 2020. 4. 16.

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  [나를위한 하루관리 1기] DAY10, 20200410,휴식에대해 고민해보고 나에게 휴식을 주는 하루 보내기 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 오늘은 휴식이란 무엇인지 생각해보고 휴식을 주는 하루를 보내겠습니다. 오늘의 TO DO LIST, 1. 물 1리터 마시기 2. 독서(꼴든아워1) 완독하기 3. 독서(햄릿) 4. 빨래 정라하기 5. 니코마코스 윤리학 하루치 읽기(원액션) 6. 휴식에 대해 고민해 보기 오늘의 위클리, (사진) 오늘의 피드백(트리거표 이용), ㅇㄹㅇㄹ (사진) 오늘의 행복한 일상, ㄷㅇㄹㅇ 오늘의 감사일기, ㄷㅇㄹㅇ 하루목표 2020. 4. 10.

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  [나를위한 하루관리 1기] DAY9, 20200409, 오늘은 제 몸에 여유를 선물하는 하루를 보내겠습니다. 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 오늘은 제 몸에 여유를 선물하는 하루를 보내겠습니다. 오늘의 TO DO LIST, 1 물 1리터 마시기 2 독서(걷는사람, 하정우) 완독하기 3 독서(모자를 아내로 착각한 남자) 완독하기 4 도시락 싸기 5 거실청소 6. 걷기(1.5만보) 어제만큼 걷기 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), 내 일상이 되가고 있는 도보출근과 방탄커피 마시기. 그리고 항상 낮은 점수인 일기쓰기, 아침일어나기 등.. 노력을 .. 하루목표 2020. 4. 9.

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  [나를위한 하루관리 1기]DAY 5 , 20200403, 가족과 동료와 친구들에게 친절함을 배푸는 하루가 되겠습니다. 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 저와 만나는 사람들에게 오늘하루 친절함을 배푸는 하루가 되겠습니다. 오늘의 TO DO LIST, 1. 물1리터 마시기 2. 독서(지대넓얕2 200페이지▲, 과학파트) 3. 독서(내가원하는것을나도모를때) 4. 쓰레기버리기(분리수거한거 먼저 버리기) 5. 신규사업 교육(코19 지원사업) 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), ㅇㄹㅇㄹ (사진) 오늘의 행복한 일상, ㄷㅇㄹㅇ 오늘의 감사일기, ㄷㅇㄹㅇ 하루목표 2020. 4. 3.

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  [나를 위한 하루관리] DAY 4 , 20200402, 일상의 소중함을 생각하면서 하루를 보내기. 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 꾸준한 것이 특별한 것보다 중요하다. 일상의 소중함을 생각하면서 하루를 보내기. 오늘의 TO DO LIST, 1. 물 1리터 마시기 2. 옷방 정리하기 3. 이불빨래하기 4. 교보문고 드림카드 등록하기 5. 독서(지대넓얕 2 , 100▲) 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), 이날도 어김없이 택시를 타고 출근했습니다. 요즘 부쩍 아침잠이 많아지고 일어나기 힘듭니다. 변한건 식단과 운동종류인데 무엇이 문제.. 하루목표 2020. 4. 2.

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  [나를 위한 하루관리] DAY 2 , 20200331 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 꾸준하고 묵묵하게 제 할일을 하는 오늘의 하루를 보내겠습니다. 오늘의 TO DO LIST, 1. 물 1리터 마시기 2. 독서 ; 피터 드러커의 최고의 질문 완독 3. 거실 커튼 사이즈 측정하기 4. 도서관 반납할 책 사무실 챙겨가기 5. 가로수 환급금 6시 이후 입금되는지 꼭 확인하기 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), 명확한 목표를 세웠지만, 실천하지 못한 일들이 있었습니다. 실천하지 못한 일은 대부.. 하루목표 2020. 3. 31.