나쁜 습관 없에는 법1

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  [자기계발] 아주 작은 습관의 힘, ATOMIC HABITS 신호, 열망, 반응, 보상 단계를 통해 내가 원하는 나를 만들어가는 힘을 보여 주는 책입니다. 당연한 소리지만, 내가 먹은 음식이 나라는 신체를 만든다고 합니다. 나라는 존재는 내가 먹은 음식의 결과물 이상이 될 수 없습니다. 그러나 나는 단순히 신체만을 일컫지 않듯, 제가 생각하고 느끼고 나, 가족, 친구, 연인, 사회 속에서 나라는 관계 등의 [나]라는 사람은, 내가 하는 모든 행동들의 결과물입니다. 그렇다면 나라는 육체의 구성과 나라는 존재는 우리가 만들고 구축할 수 있다는 결론을 됩니다. 그렇다면 내가 바라는 나의 모습은 어떤 모습인가요 ? 그리고 어떻게 하면 나의 모습을 만들 수 있을까요? 책을 읽으면서 메모한 내용입니다. 내가 만들고 싶은 습관은 신호는 분명하게 열망은 매력적이게 반응은 하기 .. 페이지의 수첩/도서 2019. 12. 31.