잠의 중요성1

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  매슈 워커의 《우리는 왜 잠을 자야 할까?》- 수면과 꿈의 과학, 잠을 잘때 일어나는 뇌의 기적. 2020.08.11(화) 07:00 울림나비 83회차 우리는 왜 잠을 자야 할까? , 매슈워커, 열린책들 쪽수 : 512쪽, 출간일 : 2019년 2월 25일 우리는 왜 잠을 자야 할까 국내도서 저자 : 매슈 워커(Matthew Walker) / 이한음역 출판 : 열린책들 2019.02.25 상세보기 감상, 요약, 잠을 잘때 일어나는 뇌의 기적. 매슈 워커의 (2019)를 읽고 어릴 적부터 저는 삶에서 1/3이 잠이라는 걸 받아들이지 못했습니다. 그래서 어떻게 해서든 깨어 있으려고 기를 썼습니다. 이제 와서는 하고 싶은 걸 하다 보니 잠을 늦게 자게 되곤 합니다. 어차피 일어나야 하는 시간은 출근시간에 맞춰져 있으니 잘 시간을 줄이면 저의 시간이 마법처럼 생겼어요. 잠이 싫은 건 아닙니다. 오히려 잠을 .. 페이지의 수첩/도서 2020. 8. 11.