[일상] 언니 오메가-3 고마워//

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유튜브에서 영상보는게 삶의 낙인 나는 SBS스페셜_옥수수전쟁편을 보고 충격을 받았다.

 

아름답고 건강한 몸을 위해서는 오메가-3를 챙겨 먹어야한다고 한다.

 

인간의 필수 영양분을 섭취하기 위해서는 건강한 고기를 먹어야하지만 

이미 시중에 유통되고 있는 고기에는 오메가6로 가득차 있을 수 있다는 것이다.

 

여기서 오메가 6는 신체의 대사성을 늦추고 이는 결국 지방이 생긴다는 것을 의미한다.

 

그 뒤 언니에게 오메가3에 대해서 구구절절 말하니.. 오메가-3를 사줬다.... 와우// 

 

언니 오늘부터 잘 챙겨 먹을께 고마웡 > <!

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요약

1. 우리 몸에 중요한 지방산. 그 중 우리의 몸에 필요한 지방산은 오메가-3이다.

   세계에서 가장많이 재배되는 곡물은 옥수수. 옥수수에는 지방산 오메가-6가

   많이 함유되어 있다.

2. 가축(돼지, 소, 닭)등을 사육하기 위해 사료를 먹이기 시작했는데

   사료는 건초(오메가-3)가 아닌 옥수수(오메가-6)

3. 우리는 옥수수를 하나도 섭취하지 않았는데도 우리몸의 탄소는 많은 양이 옥수수로 이루어져 있다.

4. 유목민은 여름은 유제품, 겨울은 고기를 섭취하는데 유럽인들처럼 비대해 지지 않

   는다.

5. 그 이유는 먹이사슬 처음단계부터 풀을 먹여 건강하기 때문에 먹이사슬 끝에 있는 인간도 식물, 생선(오메가3등) 을 직접 섭취하지 않아도 건강했다.

(추가) 마른체형+건강체형의 오메가3:오메가6 비율이 1: 11정도지만

       비만체형은 1:50~100 정도이다. 같은 종류의 음식을 먹는 것 처럼보여도 그렇지 않았을 수도 있다.

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결론

동물에게 다시 풀을 돌려주면 인간들도 건강해 질 수 있지 않을까?

왜 고기, 버터 다이어트를 하는지 몰랐고, 오메가 3를 꼭먹어야 하는지 몰랐지만

영상은 본 후 건강한 음식을 섭취한다고 생각했던 내 식단은 애초에 건강하지 않았다라는 것을 알게 되었다.

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영상

SBS 스페셜_옥수수의 습격

SBS 스페셜_옥수수의 습격