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  [아이허브] 방탄커피를 위한 기버터, MCT 오일 구매. 최강의 식사 국내도서 저자 : 데이브 아스프리 (Dave Asprey)(Dave Asprey) / 정세영역 출판 : 앵글북스 2017.06.16 상세보기 며칠 전 최강의 식사라는 책을 읽었습니다. 최강의 상태를 만들기 위해서 가장 중요한 것을 식사라고 말하고 있습니다. 전에 장내력이라는 책을 읽을 때 내가 먹은 것이 곧 나다.라는 말이 나왔던 것처럼 최강의 식사만이 최강의 몸상태를 만들 수 있다고 설명합니다. 장내력에 비해서 좀더 어려울 수 있는 용어들이 계속 나오고 더 과학적으로 접근한 책입니다. 자신의 몸을 해커의 관점으로 식습관 변화에 따른 몸의 변화를 설명하고 있습니다. 그간 식습관 불균형으로 찾아온 건강을 지키고 최강의 최상의 상태를 만들기 위해서 식습관부터 고쳐보기로 마음먹고 그 중 저자가 추.. 페이지의 수첩/물건 2020. 2. 5.