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[토요일의 사람들] 4주차 ; 개성을 되찾는다.

우와우앙 2022. 6. 22.

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나는 토요일의 사람들,,,

4주 차 :개성을 되찾는다.

토요일의 사람들의 리더로서 아티스트웨이 책의 관점에서 책을 요약했습니다.

그리고 저희 토요일의 사람들이 매주 어떤 식으로 활동하고 피드백할지 적어봤습니다.

자신에 대한 인식을 바꾸는 주.글 읽기 중단* 꼭 해볼 것.

정직한 변화

우리는 항상 원인과 결과를 바꾸어 말하곤 한다.

"모닝 페이지를 쓰지 않아서 신경이 날카로워진다"라고 말하는 대신

"신경이 날카로워져서 모닝 페이지를 쓰지 못했다."라고 말한다.

12주 동안 우리는 무장해제가 되고 일단 해보자!라는 마음을 먹게 된다.

모닝 페이지를 적다 보면 우리는 이제껏 집착해왔던 것의 실체를 깨달을 수 있게 된다.

그리고서 모닝페이지는 현실을 이르는 길을 가르쳐준다.

모닝페이지와 아티스트 웨이를 시작한 사람은 자신이 미처 깨닫지 못할 정도의 속도로 변해간다.

변하는 것을 눈치채지 못할 수도 있다. 그러나 나는 우리는 변화하고 있다.

나에게 어떤 확신이 필요한지 적어보자. 묻어둔 꿈을 들춰낼 때는 그런 탐구를 어디까지 든 해도 괜찮다는 자기 보증을 해보자. "내 정체성을 회복하고 있어서 기뻐!"

묻어둔 꿈을 찾는 연습.

무의식적으로 해보는 연습 ! 재빨리 대답해보자.

1. 재밌을 것 같은 취미 다섯 가지 적어보기

2. 재밋을 것 같은 강좌 다섯 가지 적기

3. 재밌을 것 같기는 하지만 해볼 엄두는 나지 않는 일을 다섯 가지 적는다.

4. 갖고 있으면 재미있을 것 같은 재주를 다섯 가지 적는다

5. 예전에 즐겁에 했던 일을 다섯 가지 적는다.

6. 다시 한번 해보고 싶은 바보스런 일을 다섯 가지 적는다.

글 읽기를 중단하라 : 창조의 샘 정화하기

주의를 흩뜨리는 잡동사니를 치워야 삶의 샘을 채울 수 있다. 풍요로운 감각의 세계에 몰입할 수 있게 된다. 읽기를 중단하고 내면의 침묵으로 들어가 보자.

독서를 중단하고 할 수 있는 일.
음악듣기, 뜨개질, 운동, 커튼 만들기, 요리, 명상, 애완동물 씻기기, 자전거 수리, 친구들과 저녁먹기, 옷장정리, 그림 그리기, 오디오 고치기, 청구서 돈내기, 목욕탕 페인트칠하기, 램프 배선 갈기, 책장 정리, 한바탕 춤추기, 분갈이, 주방정리 집수리

절대 어떤것도 읽지 말자.

과제

1. 평소에 꿈꾸던 이상적인 환경 묘사한다. 도시, 시골, 호화로운 곳 아늑한 곳, 그리고 그런 이미지를 가진 사진을 오리거나 그림을 그린다. 그리고 내가 가장 좋아하는 계절을 적어보고 그 이유를 찾고 스케치해 보자.

2. 미래로 시간 여행을 떠나보자.

2-1.여든 살이 된 자신의 모습을 묘사한다.

2-2.쉰 살이 지나서 무슨 일을 좋아했는가? 아주 자세히 적어보자.

2-3.여든 살인 당신이 현재의 당신에게 띄울 편지를 쓴다.

무슨 일에 관심을 가지라고 충고해주고 싶은가? 어떤 꿈을 격려해주고 싶은가?

3. 과거로 시간여행을 떠나보자.

3-1. 여덜 살 때 모습을 떠올려보고 그때 좋아했던 일, 물건을 생각해보자.

3-2. 여덜살인 당신이 현재의 당신에게 띄울 편지를 쓴다.

자신에게 어떤 말을 해주고 싶은가?

4. 환경을 바꿔보자. 나만의 창조성을 회복할 수 있는 공간을 만들어보자.

5. 2주째 만든 삶의 파이를 이용해 얼마나 성장했는지 확인해보자.

6. 자신만의 아티스트 기도문을 작성해보자(369 ~ 370) 그리고 일주일 동안 매일 들여다보자

7. 아티스트 데이트 확대. 나만의 작은 휴가를 계획을 세워보고 실행에 옮기자

8. 옷장을 열고 당신의 가치를 떨어트리는 옷들을 버리거나 다른 사람에 주자.

9. 변했으면 좋겠는데 아직 그대로인 자신의 상황을 살펴보고 방치 시 얻는 대가를 적어보자

10. 독서를 중단하는 일을 포기했다면 왜 그랬는지 적어보자.

점검 (피드백 점검 Day 점검)

창조성 회복 훈련은 바로 나의 것이다. 무엇보다 나의 생각이 중요하다.

1. 이번 주 모닝 페이지를 며칠이나 썼는가? 모닝 페이지를 쓰는 동안 어떤 것을 체험했는가?

2. 이번 주에 아티스트 데이트를 했는가? 무엇을 했고 그 느낌은 어땠는가?

3. 이번 주에 창조성 회복에 중요하다고 생각되는 사건이 있는가?

4. 이번 주에 동시성을 경험한 적이 있는가? 어떤 것이 었는가?