[운동일지] 8월 19일(일) 클라이밍 + 워크아웃

 

제주도 종합경기장을 지날 때면 클라이밍을 하시는 분들 보고 항상 배워 보고 싶다고 생각했었습니다.

운동을 같이하는 친구와 워크아웃 가기전 체험해보자고 무작정 실내클라이밍 시설을 찾아 갔습니다.

 

저희가 찾아간 곳은 #제주 더 패스 클라이밍센터 입니다.

 

체험 : 2만원/1일

이용권 : 10만원/1개월 28만원/3개월 이라고 합니다.

 

이미 하고 있는 운동들이 있어서 우선 체험만 해보기로 했습니다.

(다른 일정이 있어서 1시간 정도 밖에 못했지만..  역시 비싸 ㅠ)

 

1. 기초 자세 배우기 ( 삼각형만들기 )

2. 초보자용 클라이밍

3. 기초 근력운동 (폴업, 코어, 윗몸일으키기)

 

부끄럽고 소심한 저랑 친구는 쉴때 사진한번 찍었습니다. 샷샷

 

 

 

그리고 친구네 가게인 #깊은 을 가서 보말파스타와 간상새우덮답을 허겁지겁 먹고

운동친구 강력추천 #HOMO HABILIS 에서 아메리카노와 누텔라핫케익......을 먹고

 

#코삿 워크아웃을 참여했습니다.

 

이날 애항운동장에서 백록기전국고교축구대회가 열리고 있어서 애항운동장 옆 놀이터 바닦에서 운동했습니다.

1시간 운동

 - 하체

 - 코어

 - 상체

 - 스트레칭

 

대학동기를 몇년만에 요기서 만날 줄이야.. 너무 신기 했습니다. 운동열정 뿜뿜 뽑내는 친구 .. 역시 멋있는 친구입니다.

 

그리고 집에와서 폴라포 아이스크림을 씹어먹고 가는 시간 아깝다고 침대에 누워서 코스모스를 읽습니다.