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식 단
|
아침 |
점심 |
저녁 |
|
밀크커피 1잔 |
김밥 한줄 |
김밥 한줄 치킨너겟 4개 만두 1개 밥 1공기 김 2봉지 |
물 외에 섭취 :
물: 2리터
운동량
30분 걷기...
하 루 평 가
주말에 너무 나태하게 있었음.. 이런
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