하루목표205

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  [나를위한 하루관리 1기] DAY9, 20200409, 오늘은 제 몸에 여유를 선물하는 하루를 보내겠습니다. 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 오늘은 제 몸에 여유를 선물하는 하루를 보내겠습니다. 오늘의 TO DO LIST, 1 물 1리터 마시기 2 독서(걷는사람, 하정우) 완독하기 3 독서(모자를 아내로 착각한 남자) 완독하기 4 도시락 싸기 5 거실청소 6. 걷기(1.5만보) 어제만큼 걷기 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), 내 일상이 되가고 있는 도보출근과 방탄커피 마시기. 그리고 항상 낮은 점수인 일기쓰기, 아침일어나기 등.. 노력을 .. 하루목표 2020. 4. 9.

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  [나를위한 하루관리 1기] DAY8, 20200408, 오늘은 제가 가진 가능성에 집중하는 하루를 보내겠습니다. 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 오늘은 제가 가진 가능성에 집중하는 하루를 보내겠습니다. 오늘의 TO DO LIST, 1 물 1리터 마시기 2 독서(아르테미스) 완독 3 독서(모자를 아내를 착각한 남자) 집에서 읽기 4 점심 산책 5 원액션 참여하기(니코마코스 윤리학 하루치 필서, 몸일기) 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), 하루피드백을 단순히 점수매기기에 그치지 않고 전날도 비교해보고 다른 사람들껏도 보다보니, 조금씩 개선되고 있는.. 하루목표 2020. 4. 8.

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  [나를위한 하루관리 1기] DAY7, 20200407,마음을 풍족하게 갖는 하루를 보내겠습니다. 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 마음을 풍족하게 갖는 하루를 보내겠습니다. 오늘의 TO DO LIST, 1. 물 1리터 마시기(상시) 2. 독서(소설 아르테미스 50%이상읽기/5시간 예상) 3. 산책(점심시간 30분) 4. 어제 못한 블로그 올리기(지내덟얕1 30분) 5. 원액션 다시 실천하기(니코마코스, 몸일기 40분) 6. 다노15분 저녁홈트 하기(아침에 못했으니깐! 20분) 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), ㅇㄹㅇㄹ 오늘은 평.. 하루목표 2020. 4. 7.

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  [니코마코스윤리학] 읽고 정리하기 10일차(2020-04-06) 니코마코스 윤리학 원액션. - 매일매일 조금씩 읽고 직접 정리해 보기. - 2020-04-06(월), 10일 차 제5권 정의 (제1장) 정의는 무엇이며 불의는 무엇인가? 정의는 어떤것의 중용인가? - 정의란, 마음가짐 곧 좋은 일을 행하게하고 올바르게 행하게 하며 옳은 것을 원하는 마음가짐 - 불의란, 불의하게 행하게하고 불의하기 원하는 마음가짐 정의를 합법, 공정이라하고 불의를 불법, 불공정이라한다. 법은 용감, 절제, 온유할 것을 요구하는데 그렇기 때문에 미덕은 부합하고, 악덕은 금지한다. 대인관계에서 정의는 곧 완전한 미덕이다. (제2장) 분배적 정의와 조정적의 정의 미덕에 살것을 요구하는 것이 법이다. 정의는 공정한 것이나 공정한 것이 전부 정의는 아니다. 불의는 불공정한 것이나 불공정한 것이 전.. 하루목표/일상 2020. 4. 6.

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  [나를위한 하루관리 1기] DAY6, 20200406, 나를 돌아보고 나에게 친절한 하루 보내겠습니다. 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 나를 돌아보고 나에게 친절한 하루를 보내겠습니다. 오늘의 TO DO LIST, 1 물 1리터 마시기 2 블로그 작성하기(독서리뷰, 지대넓얕) 3 점심산책 4 장보기 5 독서(내가원하는 걸 나도 모를 때, 완독) 6 책 목록 정리하기(내가 원하는걸 나도 모를때에서 소개된 책) 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), 오늘의 피드백 전체적으로 활동양이 적은 하루였습니다. 실제 운동에 참여하는 시간을 만들지 못할.. 하루목표 2020. 4. 6.

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  [나를위한 하루관리 1기]DAY 5 , 20200403, 가족과 동료와 친구들에게 친절함을 배푸는 하루가 되겠습니다. 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 저와 만나는 사람들에게 오늘하루 친절함을 배푸는 하루가 되겠습니다. 오늘의 TO DO LIST, 1. 물1리터 마시기 2. 독서(지대넓얕2 200페이지▲, 과학파트) 3. 독서(내가원하는것을나도모를때) 4. 쓰레기버리기(분리수거한거 먼저 버리기) 5. 신규사업 교육(코19 지원사업) 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), ㅇㄹㅇㄹ (사진) 오늘의 행복한 일상, ㄷㅇㄹㅇ 오늘의 감사일기, ㄷㅇㄹㅇ 하루목표 2020. 4. 3.

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  [나를 위한 하루관리] DAY 4 , 20200402, 일상의 소중함을 생각하면서 하루를 보내기. 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 꾸준한 것이 특별한 것보다 중요하다. 일상의 소중함을 생각하면서 하루를 보내기. 오늘의 TO DO LIST, 1. 물 1리터 마시기 2. 옷방 정리하기 3. 이불빨래하기 4. 교보문고 드림카드 등록하기 5. 독서(지대넓얕 2 , 100▲) 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), 이날도 어김없이 택시를 타고 출근했습니다. 요즘 부쩍 아침잠이 많아지고 일어나기 힘듭니다. 변한건 식단과 운동종류인데 무엇이 문제.. 하루목표 2020. 4. 2.

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  핫 하다는 그 달고나 커피, 카누로 만들어 보기. 요즘 일상 속에서 행복한 시간을 갖는 것을 목표로 하고 있습니다. 오늘의 행복한 일상은 카누로 달고나 커피 만들기 였습니다. 오후 출출한 시간대에 만들어 동료와 나눠먹었는데 너무 행복했습니다. 재료 카누미니 4개 각성탈 4개 뜨거운 물 조금 우유 500ml 다이소 거품기 최소 400번은 저어야 한다는데, 저는 뜨거운물에 잘 녹이고 거품기로 후루룩 저었습니다. 유리컵 살짝 넘치기 직전까지 거품을 냈습니다. 거품이 꺼지지는 않습니다. 만들고 우유사러 다녀왔는데 그대로! 요렇게 2컵으로 나눠서 동료랑 같이 먹었어요. 따로따로 먹으면 솔직히 너무쓰고 달아요. 저는 우유랑 잘 저어서 먹었습니다. 커피우유 , 라떼 맛입니다. 특별한 맛은 아니지만, 아주 행복한 맛입니다. 하지만 거품기 없으면 시도하고 싶지는 않네요.. 하루목표/일상 2020. 4. 1.

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  [나를 위한 하루관리] DAY 3 , 20200401, 실천자의 입장으로 하루를 보내겠습니다. 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 실천자의 입장에서 하루를 보내기. 오늘의 TO DO LIST, 1. 물 1리터 마시기 2. 독서(더 이상 가난한 부자로 살지 않겠다. ~100p) 3. 하루관리 참여하기 4. 한라도서관 책 반납하기 5. 가로수 환급금 연락하기. 내돈.... 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), 아침에 눈을 떠도 왜 이렇게 침대 밖을 벗어나기 힘든지.. 수면이 부족해서 일수도 의지박약일 수도 .. 내일은 좀 일찍 자려고 .. 하루목표 2020. 4. 1.

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  [나를 위한 하루관리] DAY 2 , 20200331 성장캠퍼스, 나를 위한 하루관리 1기 프로그램입니다. 1 매일 아침, 오늘 어떤 하루를 보낼지 시간을 갖는다. 글로 적고 말로 내뱉는 시간 2 위클리를 적고, 우선순위 3가지를 적는다. 3 일상에서 행복을 찾고 공유한다. 4. 따듯하게 하루를 마무리한다. 피드백과 감사일기 3줄 오늘의 하루는, 꾸준하고 묵묵하게 제 할일을 하는 오늘의 하루를 보내겠습니다. 오늘의 TO DO LIST, 1. 물 1리터 마시기 2. 독서 ; 피터 드러커의 최고의 질문 완독 3. 거실 커튼 사이즈 측정하기 4. 도서관 반납할 책 사무실 챙겨가기 5. 가로수 환급금 6시 이후 입금되는지 꼭 확인하기 오늘의 위클리, 오늘의 피드백(트리거표 이용), 명확한 목표를 세웠지만, 실천하지 못한 일들이 있었습니다. 실천하지 못한 일은 대부.. 하루목표 2020. 3. 31.

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  [니코마코스윤리학] 읽고 정리하기 9일차(2020-03-23) 니코마코스 윤리학 원액션. - 매일매일 조금씩 읽고 직접 정리해 보기. - 2020-03-23(월), 9일 차 제4권 다른 미덕들 (제5장) 분노에 관련된 미덕들 ( 온유 ) (제6장) 사교에 관련된 미덕들 (제7장) 진실성 (허풍선과 반대) (제8장) 재치 (제9장) 수치심 (미덕보보 감정에 가까움) (제10장) 자제력 (미덕이라고 볼 수 없고, 다른 것의 혼합물에 가까움) (제4장) 작은명예에 관한 미덕들 점점 원데이 액션을 안하는 날이 많아졌다. 하더라도 전보다 대충 하는 느낌이 들곤한다. 하루목표/일상 2020. 3. 24.

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  꽃무덤, 꽃이 시듦이 우울한 걸까. 사람들은 기쁜 일이나 슬픈 일이 있으면 축하하기 위해, 또는 슬퍼하기 위해 꽃을 보낸다. 한국만의 문화는 아니지만 대게 경조사가 있을 때 화환이며 조화를 보내니 꽃은 분명 감정을 나누는데 좋은 선물임은 틀림없다. 이번에도 큰 의미가 담긴 꽃바구니가 도착했다. 흙에 단단히 뿌리 내려 도착한 화분이 아니라, 보기 좋게 바구니에 꽂힌 꽃이었다. 조화를 위해 다양한 꽃들과 악세사리, 그리고 지금 철에 보기 힘든 꽃들과 잎들이 건조되어 꽂혀있었다. 무척이나 아름답고 싱그러운 꽃내음은 조화로운 듯이 극복과 응원이라는 의미로 전달되었다. 담긴 의미가 무거워서 일까, 겨우 물먹은 스펀지에서 살려고 아등바등 물을 끌어와서 일까 며칠이 가지 않아 금세 시들고 겉잎부터 노란 황갈색으로 시들어 갔다. 꽃이 가장 아름다울 때가.. 하루목표/일상 2020. 3. 18.