하루목표205

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  [머리야자라라] 어차피 쓸꺼 미리산다 생각하고 마이녹실 직구함. 탈모관련 유튜브를 보다가 여성유튜버 유나채널에 탈모영상이 있길래 보게 됐고 따라서 직구하게 됨. 나란 사람 좋다면 다 사고 보는 것 같음.... 아침 : 엘크라넬 복용:영양제 저녁:미녹시딜 쓴다고 함. (그래서 나도 따라 삼.) 구입한 제품 [하단에 제품 링크했음] 1. 엘크라넬 : 알파트라디올 성분으로 바르는 프로페시아라고 불린다. 가임기 여성 안드로겐형 탈모치료에 횩과적이라고 한다. 나머지 설명은 좀 복잡해서 아침에 쓰려고 한다. 미녹시딜과 다르게 끈적임등이 없다고 한다. qoo10에서 58,780원에 3개 세트 구입했다. 2. 커클랜드 미녹시딜 5% 미녹시딜이라면 지금 현대 마이녹실 3%(핑크색)제품을 사용 중에 있는데 아무래도 가격적인 측면도 있고 많은 분들이 직구해서 이용한다고 하셔서 구입하게 .. 하루목표/일상 2019. 12. 7.

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  [머리야자라라] 엄마의 강력추천으로.. 서리태와 맥주효모 구입함. 내가 불안에 떠는 모습을 본 엄마가 맥주효모와 매실액을.. 언니는 서리태를 추천해 줬음. 엄마의 말에 따르면.. 엄마 친구가 맥주효모를 먹는데 머리가 엄청 풍성해졌다고 함.. 자기 믿고 먹어보라고 함. 그때는 말도 안 되는 소리 한다고 흐지부지 넘어갔는데 집에 와서 생각해보니 믿져야 본전이라서 인터넷으로 주문함. 서리태랑 맥주효모는 이미 방송에서 핫하게 나오는 제품들이고 맥주효모는 보조제로, 서리태는 아침대용으로 먹을 생각임. 후.. 믿저야 본전이니 부지런히 먹어서 건강모들이 많이 자랐으면 좋겠음. 뭐가 좋은지 모르겠는데 고운 입자, 주문시 제작한다는 말 보고 그냥 구입했음. 우유에 타서 먹고 있음 진짜 맛있음. 고소한고 짭짤한 맛이 있음. 근데 물에 타 먹으면 맛없음.. 저 한팩에 1만원정도 준걸로 기.. 하루목표/일상 2019. 12. 6.

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  [머리야자라라] 탈모인가 아닌가.. 클리닉 상담 받고 옴. 이것 저것 다 해보고 다시 해그리드로 돌아갈꺼임. 클리닉 상담 받은 이야기. 벌써 한달 지났음. 잔머리가 생기긴 했는데 빠지는게 없어지진 않음. 머리감고 머리 말릴때 마다 진짜 머리가 엄청 빠지기 시작했음. 하루이틀 이러다 말겠지 했는데 꽤 오래동안 많이 빠지기 시작함. 이제는 공포에 가까워져서 탈모를 인터넷에 검색했는데 탈모라면 빨리 치료하라는 문구를 봄... 나에게 이런일이 찾아올 줄 이야ㅠ..ㅠ? 어릴적 별명이 해그리드 앤 말총머리, 그냥 가발쓴것같은 수준의 모발양을 보유했었는데.. 머리빠짐을 의식한 순간 과거와 비교해보니 지금 정상인 수준의 모발양을 가지고 있었음.. 갑자기 너무 무서워 졌음.. ...이 속도라면 내 두피가 보일 것 같은 두려움이 밀려왔음..... 바로 탈모전문 클리닉을 찾아갔음... 하루목표/일상 2019. 12. 6.

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  [에세이#1 어른] [에세이#1 어른] 저는 갓 스물이 넘어서부터 저도 아르바이트를 시작했습니다. 스물한 살쯤 매표 관련 알바를 할 때입니다. 같은 부스에서 일하던 나보다 대여섯 살 많은 언니가 대뜸 너는 뭐가 하고 싶어?라고 물었습니다. 그 시절 대학생이었고, 그 언니는 조금 후에 알게 되었지만 사범대학교 조교선생님이었습니다. 저는 대뜸 "저는 커서.. 음.. 커서 모르겠어요! 아직 정하지 못했어요."라고 대답했었습니다. 언니는 "너는 다 컸어. 성인이잖아?"라고 말하며 당황하는 눈초리였습니다. 아.. 나는 성인이구나.. 다 컸구나.. 그 때 언니의 "너는 뭐가 하고 싶어?"라는 질문이 정확히 무엇을 묻고자 했는지 기억나지 않습니다. 아마 그 전의 대화가 기억이 났으면 얼추 추상이라고 해볼 텐데라는 생각을 종종 합니다. .. 하루목표/일상 2019. 12. 2.

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  아름다운 제주 국제마라톤, 20191020, 김녕,제주 10월 20일(일요일), 마라톤 대회를 참석했습니다. 작년부터 올해까지 제주에서 열리는 모든 마라톤 대회를 참석한 것 같습니다. (아닐수도...^0^) 오랜만에 뛰는 러닝이라서, 처음 마라톤을 참가한 친구와 함께라서, 더 기쁜 시간이었습니다. 이번 마라톤에는 5km로 신청했습니다. 5km가 딱 제 페이스로 기분 좋게 뛰기 좋은 거리인 것 같습니다. 행사날 기준 3일 전에 기념품과 배표가 우편으로 도착했습니다. 티셔츠, 안내책자, 배표가 왔습니다. (10km부터 기록칩이 내장되어 있습니다) 제주 러닝크루 중 한 곳인 코삿 분들과 러닝 전 스트레칭을 같이 했어요. 저랑 친구는 뉴비와 다를 바가 없어서 주변 사람들 보면서 열심히 따라 했습니다. 마라톤 뛰기 전에 멀쩡한 모습으로 사진도 찍었습니다. 마라톤 당일.. 하루목표/일상 2019. 10. 21.

• [다이어트일기] 6월18일(화), 지방이 탈출일기 1일차 지방이 탈출일기 1일차 아침 - 푸른쥬스 100ml, 65kcal - 블랙커피 100ml, 4kcal 점심 - 아임웰 도시락 저녁 - 닭가슴살볶음밥, 프랭크소시지 8시 60분 gx 프라잉요가 9시 20분 하체 5세트 9시 30분 복근+코어 = 나이키 9시 10분 러닝- 6페이스, 9페이스 5분씩 10시 10분 러닝- 6페이스, 9페이스 5분씩 10시 10분 크런치 12회, 5세트 10시 20분 강하나 하체 스트레칭 하루목표/일상 2019. 6. 19.

• [다이어트일기]6월19일(수), 지방이 탈출일기 2일차 지방이 탈출일기 2일차 점심만 먹으면 안될 것 같아서 저녁도 먹기 시작했어요. 2주전부터 운동을 했지만 본격적으로 시작한 건 어제부터에요. 빡시게 해서다이어트 성공하도록 하겠습니다. 오늘도 빠이팅☆ 아침 - 푸른쥬스 100ml, 65kcal - 블랙커피 100ml, 4kcal 점심 - 아임웰 간장계란볶음밥, 빅볼 닭가슴살 저녁 - 아임웰 간장계란볶음밥, 빅볼닭가슴살 9시 GX 줌바 10시 PT 헬스 하루목표/일상 2019. 6. 19.

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  제주시청 북카페& 책에취함 오랜만에 카페에서 책을 읽어볼까 해서 책을 들고 무턱대고 나왔습니다. 며칠 전 친구 결혼식장을 가던 중 처음 보는 북 카페를 찾아서 바로 들어갔습니다. # 책에취함 # 낮 12시 ~ 밤 11시 # 북카페 + 바 # 제주 제주시 중앙로 253 2층 제주시청 + 구세무서 사거리 중간에 위치해 있습니다. 적막함 + 자동차 소음 적막함 속에 적당한 소음이 안정감을 줍니다. 도서관만큼 조용합니다. 카페인데 다들 숨소리조차 내지 않네요.. 적당한 인테리어에 사장님의 손글씨 there for you. 담요와 물 북카페니깐 책이 존재 합니다. 만화책도 있네요. 책이 더 많았으면 좋겠네요. 오픈한지 얼마 안된걸까요? 책에 사람들의 흔적이 별로 느껴지지 않습니다. 다음에 오게되더라도 집에서 책을 챙겨와야 할 것 같습니다... 하루목표/일상 2019. 3. 2.

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  반려식물, 둥글이 마리모☆ 우리언니에게 선물 증적식을 마치고 오픈해 봅니다. (언니가 가지고 싶다고 흘기며 말했던걸 사준건데.. 별로 기뻐하지 않네요..ㅠ) 상자에서 전부 꺼내면 이렇게 들어있어요 (저는 컵가든 마리모를 구매했어요) 우리의 마리모☆ 중, 소 1개씩 입양했어요. 무럭무럭 크자~ (물과 비닐에 반사되서 커보이는데 실제로 훨씬 더 작아요) 그리고 마리모 밥!! 일주일에 1회, 물을 갈아줄때 3~4방울 떨어뜨리라고 되어있는데 소금물? ㅎㅎ 내 팅구 마리모~ 언니에게 이렇게 오픈해서 선물 증정식을 다시 했는데 ... 일주일 동안 거실에.. 방치된 마리모..를 발견.. (미안해 내가..) 내가 사랑으로 키워줄께 ♡ 마리모는 25도 이하의 차가운 물을 좋아합니다. 그래서 여름에는 얼음조각을 몇개 넣어주시거나 냉장고에 1~2시간.. 하루목표/일상 2019. 2. 28.

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  [2019년 새해맞이 계획] 건강한 다이어트 일지♥ 건강한 다이어트를 위한 계획 실천 다짐☆★ ****************************************** 30대 맞이 운동 계획입니다. 20대때 성공하지 못한 굳바디를 향해☆★ ****************************************** 1. 아침 운동 - 헬스장 가입 / 아침 6시 기상 - 6시30분 운동시작 - 7시40분까지 -8시20분 나와야 함. 2. 주3회 저녁 운동장 러닝 5km ( 월 수 금) - 학교 및 다른 일정이 생기면 주3회 무조건 완료하기. 3. 물 하루에 1.5리터 마시기 4. 커피믹스 마시지 말기 5. 점시시간 외로워도 도시락 필수* 6. 보조제 섭취하기 7. 치과 계획에 맞춰 가기 8. 토요일 도수치료 받기 10. 운동일지 작성하기 - 어떤 운동을.. 하루목표/일상 2019. 1. 7.

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  신년맞이 2019년 계획, 마인드 맵 안녕하세요? 이제 기해년 돼지해까지 몇일 남지 않았습니다. 시간을 선택하는 것은 시간을 절약하는 것이다. 프랜시스 베이컨 라는 말 들어보셨나요? 시간은 모두에게 공평하게 하루에 24시간씩 주어집니다. 그러나 모두의 24시간이 똑같을 까요~? 기해년 돼지해 맞이 2019년 계획을 마인드맵으로 그려보았습니다. 다들 올해는 어떤 계획을 가지고 계신가요~? 터무니 없는 계획부터 당장 오늘이라도 이룰수 있는 계획들 다들 가지고 계시죠? 계획 달성을 위해선 써보고 말해보는게 효과적이라고 합니다. 저도 내년 목표를 향해 달려가겠습니다. 하루목표/일상 2018. 12. 27.

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  크리스마스는 집에서 파티를♥ 안녕하세요 우와 입니다. 다들 크리스마스 잘 보내셨나요~? 제 친구는 X-MAS 기념 러닝을 뛰었다고 하는데 저는 게으름에 함께하지 못하고 조촐하게 집에서 파티를 했습니다. 언니와 함께한 우와네집 파뤼☆★ 올해 저를 자린고비하게 만든 쇼파에 앉아 카카오 리미티드 에디션 와인을 따서 후후 해리포터 버터맥주잔에 따라 마십니다. (와인잔 그런거 다들 집에 없으시죠..? ㅎㅎ) 오늘 선물 받은 치즈케이크와 언니표 감바스와 국내산 반건조 오징어와 로이스 생초콜릿. 그리고 하이트맥주와 Silver Ghost, Sauvingon Blanc2016 칠레 화이트 와인. 사랑하는 사람과 행복한 시간을 보낼 수 있어 올해는 따뜻한 연말입니다. 하루목표/일상 2018. 12. 26.